瘦身龙卷风一根带子卷身体就可以瘦
瘦身龙卷风一根带子卷身体就可以瘦，你只需要每天只要用一根带子卷身体，然后再花费刷牙3分钟的时间，一个月下来就能轻松减肥2-3公斤。下面一起来看一个日本家庭主妇用一根带子发动了一场瘦身龙卷风一根带子卷身体就可以瘦。
瘦身龙卷风一根带子卷身体就可以瘦1
“卷瘦”法的基本原理
——矫正骨骼→肌肉回归柔韧→体形不走样→脂肪不堆积
很多人都认为，肩膀酸痛、腰痛等问题，是“肌肉紧张”造成。实际上，这和肌肉、骨骼都有很大关联。骨骼被韧带和肌肉包裹，通过它们的合力，带动人体行动。如果骨骼变形了，肌肉也会被强行拉到骨骼变形的地方，肌肉酸痛也就产生。平时，我们会常常长时间保持一个姿势不变，这样肌肉久而久之会萎缩硬化。
萎缩硬化的肌肉，不仅影响身体的能量代谢，还会影响血液和淋巴液的流畅。这就容易造成其中的脂肪和废弃物的堆积。这就是我们通常说的皮下脂肪，让人看起来格外肥胖的元凶。所以，减肥，我们要从矫正盆骨开始!
每日必修课：卷-解废弃物喷涌而出
卷上带子，过一会再解开，这时，被卷过的地方会感觉很轻松。这是因为解开带子时，积压的废弃物就会一下子喷涌而出。
由于人体的70%是水分，不经常活动的话，血液和淋巴液的循环会不通，导致全身浮肿。也就产生虚胖，让你看起来比实际体重更胖。
将带子卷上、解开，如此重复，就好比人工抽水机，促进血液和淋巴液流动，使废气物无法堆积，从而消除虚胖。
卷盆骨的作用
盆骨恢复正常，臀部变小;内脏回归正常位置;便秘消失;全身血液循环畅通;消除浮肿，修复疲劳。
卷上再刷牙
将矫正带放在卫生间，每天早餐和睡前刷牙时，先将矫正带卷住盆骨上，再刷牙。一周至少做3-4次。一个人平均每个月可以瘦2-3公斤哦!注意卷解的时间，也不能卷的时间过长!
另外，搬重物时、做园艺时、大扫除时也请卷上矫正带，可以大大减轻腰部的负荷。月经期间容易全身浮肿，卷上矫正带，可以消除倦怠;工作时，困得不行，卷上矫正带，都能消除倦怠。
瘦身龙卷风一根带子卷身体就可以瘦2
这个名叫山本千寻的女人眼下也荣升为日本首席理疗师。但记者却发现，尝试之后的网友们观点不一，带子瘦身法是否科学？晚报健康周刊采访瑜伽专家为读者解析。
背景
全职主妇成了畅销书作者
一个30岁的日本女人，体质虚弱，得了子宫内膜炎，又因为疼痛、贫血以及药物副作用发胖，心情低落，整日以泪洗面。突然有一天，听朋友介绍去做脊椎指压治疗，做完后感觉不痛了，连续治疗3个月后，甚至带来减肥10公斤的效果。从此她迷上了脊椎指压法。并且配上一根带子，感觉减肥效果更好。这个曾经的家庭主妇把自己的经历和想法写下来，就是《卷卷就能瘦》，结果一不小心成了2010年日本第一畅销书，现在在中国也开始流行。当当网透露，该书开卖以来，销量每天都在爆涨，现已高居当当网新书热卖榜及24小时图书畅销总榜双料第一名，平均每分钟卖出3本以上！她的方法被艺人、运动员、学生、全职太太视为简单、快乐、最不需要意志力的减肥法。
做法
坐公车、炒菜时也能减肥
这根长2.7米的粉红色带子，据说能在坐公车时减肥、炒着菜时减肥、洗着衣服时也能减肥。书中提供了卷卷带的4种使用方法：缠绕式、捆绑式、背背佳式、牵引式，及卷卷带的21天瘦身流程。
卷盆骨：每天刷牙时利用3分钟时间在盆骨周围卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤。
背后十字架卷法：在背后卷成十字架式，淋巴结主要位于脖子、腋下、腹股沟和膝盖后面。利用带子刺激淋巴结，让淋巴循环畅通。有助于消除肩膀酸痛和上半身浮肿。
转动股关节：将矫正带两端打结，一手拉住带子，单脚踩住带子，向外向内转动股关节。据说能提臀、刺激骨关节附近的淋巴结，消除腿步浮肿。
点评：沪上知名瑜伽师、哈达瑜伽首席教练魏立民表示，从书中看，卷骨盆被称为最不需要意志力的减肥法。但这恰恰最需要意志力，因为强度非常微弱，而且用带子绑在骨盆，很难起到让骨盆复位的作用。而像转动骨关节等一些动作其实是瑜伽动作的简化。瑜伽中也有利用毛巾带增加阻力或者辅助降低难度的做法，比如牛面式、舞王式等。
如果天天坚持练，而且正好你的肥胖是因为血管、淋巴系统堆积物造成的水肿，那这种方法可能有利于适当减轻你的症状。
原理
带子纠正变形 “水泵”消除浮肿
1、骨骼→肌肉萎缩硬化→血液淋巴堆积废物→肥胖
根据山本千寻的观点，现在很多都市人有肩膀酸痛、腰痛等问题，这是因为骨骼变形，导致包裹骨骼的肌肉产生牵拉，出现疼痛。而这些，大多是因为缺乏运动，长时间保持一个姿势。
萎缩硬化的肌肉，不仅影响身体的能量代谢，还会影响血液和淋巴液的流通，于是，就容易造成血液和淋巴液中堆积脂肪和废弃物，导致体型走样、肥胖、身材变差。
山本千寻说，我们的身体是以盆骨为中心、脊椎为主要支柱的，如果这两个部位有一点点变形，就会影响到全身，走路时，裙子因为受到左右不对称的盆骨牵引，很容易就转到一边。另外，盆骨还是内脏和生殖器的保护容器。如果容器变形了，对里面的内脏也会有影响。比较典型的症状就是痛经。
她认为用带子能起到支撑骨骼的作用，能让变形渐渐消失。
山本千寻说，用带子治疗脊椎弯曲和盆骨变形的方法，这些方法不仅能矫正骨骼，还能在不知不觉中去处多余的脂肪。使浮肿消失，全身变轻松，皮肤变光滑。还能和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜，腰围迅速下降，脂肪加速燃烧，防止暴饮暴食。
2、利用泰式按摩“停血”法放松
千与千寻表示，由于人体的70%是水分，不经常活动身体的话，血液和淋巴液的'循环会不畅通，导致废弃物积压、全身浮肿。
在我们身体的某个部位卷上“瘦身带”，可以让此处的血管和淋巴管受到压迫和刺激。就好比用手握住正在流水的橡皮管，橡皮水管被握住后，水流会慢慢减弱，手握得更紧的话，水流就会完全被堵住。过一会儿再放开手时，被堵住的水流就会一下子喷涌而出。
同样，给身体卷上“瘦身带”，过一会儿再解开，被堵住的血液和淋巴液也会畅通无阻。多次反复做这个动作，就好比用人工抽水机来促进血液和淋巴液的流动，使得废弃物无法堆积，从而达到减肥的效果。
点评：魏立民表示，其实，千与千寻的这种人工制造“水泵”的方式在泰式按摩的基本手法里就有，名叫“停血”。一些人体验泰式按摩时，按摩师会用力捏住手腕等部位的血管，固定几秒钟后，突然放松，你会感觉到血一下子冲向手指，有舒服的畅通感。血液的流动有心脏作为“泵”来推动，淋巴系统没有“泵”，这种方法对其循环有一定作用，但也是保健的效果大于减肥的效果。
