年轻人：只要不体检，我就没病
年轻人：只要不体检，我就没病，如今，有越来越多的人认识到了健康体检的重要性，但也有些年轻人对体检抱有抵触情绪，不太想参加。年轻人：只要不体检，我就没病。
年轻人：只要不体检，我就没病1
提到体检，
这届年轻人的反应竟然是“害怕”，
这一句句“吓人”，
知道的明白是在讨论体检，
不知道的还以为是什么恐怖片的评论区。
“小时候怕成绩单，长大怕体检单”。
一项针对1144名青年的调查显示，
45.2%的受访青年表示害怕参加体检，
其中95后受访者表示害怕体检的比例最高。
明明知道健康体检的重要性，
却“不敢”去体检。
看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？
“害怕体检”是在怕什么？
很多人表面上说工作太忙，没时间体检，
其实，
是不想面对各种异常的身体指标，
怕自己怀疑的病症成为
明明白白写在体检单上的事实。
自己的身体状况自己也知道，
经常久坐、熬夜、吃外卖……
时不时头疼、胃疼、颈椎疼……
看体检报告确实需要“梁静茹的勇气”。
“只要不体检，我就没生病”
“只是太累了，休息休息就好了”，
这种话能“糊弄”自己几次呢？
逃避体检只是在掩耳盗铃，
如果真的生了病，
只会越拖越严重。
别以为自己年轻就可以“作”
“年轻就是资本”，
年轻的时候，好像怎么“作”，
身体都能很快恢复如常。
熬了夜，睡一觉又精神了，
喝了酒，吐出来又清醒了。
但年轻的“资本”可不是这么用的，
不良生活习惯正在一点点毁掉健康。
别以为有些病永远不会发生在你身上。
根据《柳叶刀》最新发布的论文，
中国目前有8,500万肥胖者。
人一旦胖起来，
很多病都容易找上门来，
糖尿病、心血管疾病、胆结石、痛风……
脂肪肝在绑架越来越多的年轻人，
脂肪固然是肝脏的大敌，
但不是脂肪肝唯一的成因。
如果你抽烟喝酒熬夜吃外卖“五毒俱全”，
肝细胞合成蛋白质受阻，
导致脂肪大量堆积在肝脏，
也可能诱发脂肪肝。
相比于男性在脂肪肝上的高检出率，
女性明显需要关注另一个异常指标：
甲状腺结节。
《2021版城市人群健康报告》显示，
2020年，北上广深一线城市甲状腺结节
总体检出率均大幅超过30%，
相当于每三个人里就有一个异常，
据说不少朋友买保险都因此受到困扰。
当代女性要扮演的角色太多，
妻子、母亲、女儿、员工等等，
保持好心态很难，
情绪不稳定会加大患病的机率。
年轻人的“朋克养生”
看了这些，
大家可能会说：“年轻人太难了！”
工作很忙很累，
三餐时间固定不下来，
没时间运动。
心态也容易“崩”，
得知心态不好影响健康之后，
心态更不好了。
于是，
一些年轻人试图用一些“黑科技”，
“捞一捞”自己的健康状况。
抗糖丸、维生素ABCE、
酵素、抗氧化葡萄籽……
只要听说对身体好，
都给自己安排上。
但这些真的靠谱吗？
可能连吃下它们的年轻人自己都不太相信。
人体的生理结构复杂，
靠口服保健药丸养生并不可靠。
要养生，还是“老配方”
那怎么养生才可靠呢？
还是老生常谈，
健康饮食加上规律生活。
就算是外卖，也要吃点健康的。
坐在办公室电脑前，
要提醒自己抬头挺胸坐端正，
每20分钟抬头看看窗外，
每隔一个小时起身走走。
这不是耽误工作，
而是对自己的身体负责。
自己的健康，只有靠自己维护。
在为KPI奔波的同时，
我们也得适当按个暂停键，
去趟体检中心，
看看自己的身体还能不能“肝”得动。
“我变秃了，也变强了”
只是职场人的自我调侃，
谁不想有个健康的好身体呢？
不管是怕体检检出问题、提前调整饮食作息，
还是体检后发现了健康问题，
及时改变不良习惯、及时就医，
有九成以上的年轻人都表示，
体检会促使自己更注意健康。
体检就是对身体健康状况的一次考试，
平时认真准备，
尽量别让自己的身体被“考住”！
你怕不怕体检？最害怕自己什么指标不正常？
年轻人：只要不体检，我就没病2
如今，越来越多的人认识到了健康体检的重要性，不少用人单位都会为员工安排年度体检，但也有些年轻人对体检抱有抵触情绪，不太想参加。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项针对1144名青年的调查显示，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%。对于参加体检有所顾虑的原因，68.1%的受访青年担心体检会查出身体有问题。97.2%的受访青年表示体检会促使自己更注重身体健康。
此次调查的受访者中，男性占43.5%，女性占56.5%。00后占14.7%，95后占24.6%，90后占37.4%，85后占23.3%。职场人士占72.1%，在校学生占22.2%，待业者占4.6%。
52.3%受访95后青年表示害怕参加体检
今年28岁的陈海涛（化名）就职于北京某社会组织，早在几个月前，他所在的单位就发出了职工健康体检的通知，但他近期才完成了体检，“一方面是平时工作比较忙，老是忘记，另一方面其实有点‘鸵鸟’心态，觉得只要不去查，身体就没毛病”。
年轻人如何看待体检？调查显示，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中37.2%的受访青年表示有点怕，8.0%受访青年表示非常怕。交互分析发现，95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%，其次是90后，为46.0%。
在河北某高职工作的邢天舒今年参加了学校统一组织的健康体检，她表示在体检前其实是有所顾虑的，“主要是担心自己的身体有问题，害怕检查出大毛病。所以检查前会比较忐忑和紧张”。
对于体检的顾虑，68.1%的受访青年担心体检会查出身体有问题，49.8%的受访青年担心自己隐私被泄露，35.7%的受访青年对检查项目有点害怕。
现居西安的95后李娜表示，如果可以选择的话，自己更愿意去三甲医院进行体检，“感觉会更踏实，检查出来的结果更加专业可信。而且如果发现有什么毛病，也方便听取医生的建议”。关于个人隐私保护的问题，李娜觉得只要是在正规的地方体检，这方面做得都挺好的，不会担心个人隐私或者信息被泄露，“之前体检完，需要自己到医院取纸质报告，找医生分析结果，这一过程基本不会存在隐私泄露问题，所以挺安心的”。
仍在读研究生的董心怡为了考教师资格证，花300多元参加了一次体检，她感觉现在市面上体检的价格并不低，有的体检套餐要一两千元，更高的也有，“如果是完全自费的话，还挺有经济压力的”。
受访青年参加体检的其他顾虑还有：排队等候时间长（35.8%），体检需要自费/部分自费，费用高（31.1%），体检环境不好（21.6%），觉得身体很健康，检不检无所谓（12.2%）等。
超九成受访青年表示体检会促使自己更注重健康
在邢天舒看来，一年一度的健康体检是必需的，“我们办公室有位老师就是体检查出的癌症，如果每年都能坚持体检，即使发现问题，也能早发现早治疗，不会耽误病情”。
体检会促使大家更加注重自己的身体健康吗？97.3%的受访青年会，其中42.1%的受访青年表示很大程度上会，55.2%的受访青年表示一定程度上会。仅有2.7%的受访青年表示完全不会。
看到自己的体检报告，邢天舒松了口气，“这次体检没有太大的问题，各项指标都在正常范围内”。但她也表示体检之后会更注意身体健康，“尤其是少点油腻外卖，少喝奶茶，改变不良的饮食习惯”。
为了保持身体健康，71.5%的受访青年表示会调整生活作息，改善生活习惯，67.1%的受访青年表示会注重饮食规律，营养健康均衡，57.8%的受访青年表示会多运动健身，提高身体素质。其他还有：找到合适的解压方式，保持心情愉悦（51.1%），努力保持工作/学习与生活平衡（32.6%），定期检查身体，有不适及时就医（21.9%）等。
陈海涛觉得，自己身体状况怎么样其实心里多少有点儿谱，体检只是反映身体状况的一种方式。他认为无论体检结果如何，都应该保持健康的生活节奏，“不是说体检结果显示身体状况很好，就有了放纵的资本，也不是说体检结果有些问题，就整天担忧。健康的生活习惯很重要，保持心情愉悦也很重要”。
年轻人：只要不体检，我就没病3
人的身体犹如一台“机器”，也需要定期“加油”和“保养”。而健康体检的目的则是趁着疾病潜在人体中尚未出现症状时，通过早期检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
一直以来，对于大多数人来说，青年阶段是个体人生经历中身体状况和活力都处于最佳状态的时期，青年群体是全社会中相对最健康的群体。同时，青年在成长发展过程中直接受益于经济社会发展的成果、社会保健水平的提升和医疗卫生设施的`改善。
但是，国外相关研究证实，随着生活水平的增加，青年的体质和健康并不一定在总体上呈现出全面的相应改善， 反而在许多重要方面出现了令人担忧的下降趋势。
日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项针对1144名青年的调查显示，67.2%的受访青年感觉自己的身体状况不错，其中13.6%的受访青年觉得非常好，超过三成的受访青年觉得自己的身体状态一般或不好。交互分析发现，00后受访者感觉身体状况一般或不好的比例更高，为35.7%，其次是85后，为35.3%。
而在谈及对于体检的顾虑时， 竟有68.1%的受访青年担心体检会查出身体有问题！
世界卫生组织就曾指出，人的健康与寿命，10%取决于遗传基因，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素，15%取决于社会因素， 其余60%取决于自身，这60%在很大程度上又取决于个人健康素养的高低，健康素养高的人更有可能采取健康的行为保护自己及其家庭免受病害威胁。
据此前发布的《中国青少年健康大数据》报告，中国青少年青春期肥胖率逐年增加，部分城市肥胖检出率近为20%，这其中10%出现脂肪肝，全国肥胖脂肪肝发生率40%-50%；大学生近视率高达70%-80% 。
同时，慢性病、癌症已呈现年轻化发展趋向，开始侵袭中青年人，让我们在生活中不得不提高警惕。 淋巴瘤患者现多见于20-40岁之间的青年人群；19-35岁之间的胃癌患者比20年前增加1倍，并且发现都是中晚期；此外，70%的中青年人有过度劳死的危险，22%的死于心脑血管疾病；中青年白领亚健康比例甚至高达76%，接近60%的人处于过劳状态，真正意义上的健康人比例不足3%；女性易得妇科，心脑血管疾病；男性则面临猝死、过劳和癌症等问题 。
此外，据中国社科院《人才发展报告》中说明，70%人有过劳死的危险； 如果中国青年人不注意调整亚健康状态，在不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病 。
不仅如此，随着科技进步带来生活便利，也给青年群体带来了“电脑脖”、“鼠标手”、“低头族”、“宅一族”等病状。
随着经济和医疗保健事业的发展，人民生活水平不断提高，居民疾病死亡模式也在发生改变，以恶性肿瘤、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等为代表的非传染性疾病 （NCD）正日益严重地威胁我国人民的健康。
此前，世界卫生组织的研究表明， 人类1/3的疾病是通过健康体检得到的信息反馈的，可以指导治疗，提高疗效。
因此，健康体检已经成为人们保健的重要手段，也是发现亚健康的重要渠道，在国民的保健中发挥着重要的作用。
