饭后居家10分钟简单全身瘦身操
饭后居家10分钟简单全身瘦身操一、瘦下半身减...[查看更多]
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减肥瘦身最好的运动方式
2024-11-10走路可以说是人生中最早学会的技能之一，只要学会了走路，每天就往往走个不停。而楼梯更是无所不在，无论是过街天桥的楼梯，还是住家和办公室的楼梯，只要你愿意，绝对不受时间和空间的...
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日常瘦身减肥方法决窍 少看电视也能减肥
2024-11-10一、早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》...
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怎么用蔬菜汁瘦身美白
2024-11-10“蔬果汁”人人会榨，但并非将全部的水果一股脑儿地丢进果汁机即可。假使水果搭配不得宜，制作过程有瑕疵，很容易损失蔬果汁原有的营养与功效。因此，唯有掌握制作要点，才能自制出健...
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现在最火的减肥产品
2024-11-10现在最火的减肥产品，在现代社会，减肥人士非常多，所以减肥药也一直比较受大家的欢迎，大部分人都想美美的，以下来分享现在最火的减肥产品。 现在最火的减肥产品1一、维萃美蔬果...
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瘦身五招式帮你解决下半身脂肪
2024-11-10向侧滑步两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。稍稍弯曲膝盖，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒。将腿...
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五款适合夏季减肥瘦身粥
2024-11-101、苡仁红薯粥材料：薏仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。薏仁的健康减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理...
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看电视时做什么运动可以瘦身
2024-11-10人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。但是，只...
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打造上班族顶级瘦身饮食宝典
2024-11-10有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据...
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中秋小假期宅女瘦身6大妙招
2024-11-101、当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉...
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今年夏天最热门的瘦身运动
2024-11-10搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力...
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夏天来了，瘦身先要瘦手臂
2024-11-10一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手...
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女儿24小时穿着塑身衣
2024-11-10女儿24小时穿着塑身衣，在现代社会，塑身衣是很多女性不可或缺的东西，而穿瘦身衣也是要有考究的，也是一种防止长胖的好方法，下面来看看女儿24小时穿着塑身衣。 女儿24小时穿着塑...
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5款美味又瘦身的蔬菜汁
2024-11-10黄瓜汁瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所 需要的，能预防头发脱落和指甲...
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中医推拿能不能减肥瘦身
2024-11-10形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一...
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吃不胖的瘦身原则
2024-11-101、提高自身代谢在多于4—5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时...